SQUATZ SQKBSFT60BK Soft Drop kettlebellset met gedempte basis en brede grip

De SQUATZ Soft Drop is een set van drie kettlebells voor krachttraining thuis. De met zand gevulde, gedempte basis vangt schokken op tijdens oefeningen en helpt geluid en contact met de vloer te beperken.

De brede, geribbelde antislipgreep geeft houvast bij bewegingen met één of twee handen. Zo kun je de kettlebells gecontroleerd vasthouden tijdens onder meer swings en presses.

Met drie verschillende gewichten bouw je de weerstand stap voor stap op. Dat past bij wie thuis afwisselend aan kracht, conditie en functionele bewegingen wil werken, zonder één gewicht voor elke oefening te gebruiken.

Wat opvalt

De kettlebells combineren een PVC- en rubberconstructie met een schokabsorberende basis. De platte onderkant helpt ze stabiel rechtop te houden tussen oefeningen door en is bedoeld om krassen op hout, tegels en sportvloeren te helpen voorkomen. Dat maakt de set praktisch voor een trainingsplek in huis, zoals een appartement, garage of compacte homegym.

Ook de grip is afgestemd op uiteenlopende bewegingen. De extra brede, geribbelde handgreep biedt houvast bij eenhandige oefeningen, maar ook wanneer je met twee handen traint. De set is bovendien geurvrij en corrosiebestendig. Vergeleken met een aanpak met losse, harde gietijzeren gewichten biedt deze uitvoering een gedempte basis, dat kan prettig zijn wanneer je thuis traint en rekening wilt houden met geluid en vloercontact.

Zo gebruik je het

Gebruik de gewichten voor onder meer swings, goblet squats, deadlifts, lunges, presses en snatches. De grip ondersteunt zowel dynamische bewegingen als oefeningen waarbij je het gewicht gecontroleerd voor je lichaam houdt. Voor een trainingsronde kun je bijvoorbeeld afwisselen tussen squats, lunges en presses, zo gebruik je de set voor verschillende bewegingen binnen één workout.

De drie gewichten maken het mogelijk de weerstand af te stemmen op de oefening en je training geleidelijk op te bouwen. Zet de kettlebells na gebruik rechtop op hun platte basis. De compacte vorm helpt om ze op te bergen in een kleinere trainingsruimte.

Wanneer het handig is

Deze set is bedoeld voor krachttraining en functionele workouts thuis. De verschillende gewichten en het brede oefenbereik maken afwisseling mogelijk tussen oefeningen voor core, schouders, armen, billen en benen. Ook voor HIIT-training kun je de kettlebells inzetten, bijvoorbeeld door swings, squats en presses in een circuit te combineren.

Train je in een gedeelde woonruimte, dan zijn de gedempte basis en het vloervriendelijke ontwerp relevante eigenschappen. Zoek je juist een set voor uiteenlopende oefeningen en trainingsdoelen, dan bieden de drie gewichten meer variatie dan één kettlebell. De set is geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Wat je nog moet weten

Welke spiergroepen kun je met de set trainen? De oefeningen richten zich onder meer op de core, schouders, armen, billen en benen. Welke spiergroepen de nadruk krijgen, hangt af van de gekozen beweging.

Is de set geschikt voor HIIT? Ja. De kettlebells zijn bedoeld voor HIIT- en full-bodytraining, met oefeningen zoals swings, squats en lunges.

Kun je er zowel eenhandig als tweehandig mee trainen? Ja. De brede antislipgreep is ontworpen voor beide manieren van vasthouden, afhankelijk van de oefening.

Past het bij jouw gebruik?

De SQUATZ Soft Drop past bij wie thuis verschillende kracht- en conditieoefeningen wil doen en daarbij waarde hecht aan grip, een gedempte basis en een vloerbewust ontwerp. De drie gewichten ondersteunen variatie in weerstand, terwijl de kettlebellvorm geschikt is voor oefeningen van swings tot presses. Zo haal je met één set een veelzijdige trainingsbasis in huis voor functionele workouts en full-bodytraining.