My Supps Scandal Extreme Muscle Pre-Workout Booster (Wassermelone) – mit Kreatin, Citrullin, Beta-Alanin & Koffein – 20 Portionen

Viele denken bei Pre-Workouts zuerst an „mehr Energie“. Dieses hier setzt den Fokus allerdings ziemlich klar auf ein typisches Krafttraining-Setup: Ein Pulver, das sich in Wasser lösen lässt und vor dem Training genommen wird – mit Koffein sowie mehreren Wirkstoff-Bausteinen, die laut Hersteller auf sportliche Ziele im Bereich Krafttraining/Fitness einzahlen sollen.

Ob dir das hilft, hängt aber stark davon ab, wie du trainierst und wie sensibel du auf Koffein reagierst. Wenn du einen Trainingsbooster suchst, der sich in den Alltag integrieren lässt (mixen, trinken, los), ist es zumindest vom Ansatz her gut nachvollziehbar – nur nicht jede Person wird Beta-Alanin oder die Koffeinmenge gleich gut vertragen.

Überblick

My Supps Scandal Extreme Muscle Pre Workout Trainings-Booster ist ein zu Wasser lösliches Pre-Workout-Pulver mit fruchtigem Wassermelonen-Aroma. Der Hersteller positioniert es als Trainingsbooster für sportlich aktive Erwachsene, also typischerweise für alle, die vor dem Workout etwas „anschieben“ möchten. Inhaltlich kombiniert das Produkt mehrere Komponenten:

• Kreatin (laut Hersteller 3 g pro Portion) für Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver Belastungen (Einordnung laut EFSA für Kreatin).
• Koffein (laut Angabe 200 mg pro Portion) zur Unterstützung von Wachsamkeit und Aufmerksamkeit.
• Beta-Alanin sowie Citrullin (zusätzlich nennt der Hersteller L Arginin L Citrullin L Arginin und L Tyrosin als Teil einer „abgestimmten Kombination“).

Dazu kommen praktischere Punkte: Das Produkt ist zuckerfrei und glutenfrei, wird in 20 Portionen angeboten und ist mit 420 g Pulver angegeben.

Das solltest du wissen

Der wohl wichtigste Punkt vor dem Kauf ist die Dosierungslogik: Du bekommst pro Portion eine relativ „sportliche“ Koffeinmenge. 200 mg können für viele Trainingspläne funktionieren, aber das ist genau der Bereich, bei dem manche empfindlich reagieren (z. B. mit Unruhe). Wenn du eher spät trainierst oder Koffein nicht gut abkannst, lohnt es sich, das im Blick zu behalten.

Zweitens: Kreatin ist laut Hersteller auf Schnellkrafttraining bei kurzzeitiger intensiver Belastung ausgerichtet. Das passt am ehesten zu Trainingseinheiten mit hoher Intensität und eher kurzen Belastungsphasen. Wer dagegen primär Ausdauer oder lange, gleichmäßige Einheiten im Fokus hat, könnte vom „Kraft-/Schnellkraft“-Profil weniger profitieren.

Und noch ein kleiner Realitätscheck: „Angenehm zu trinken“ ist zwar ein Pluspunkt (Wassermelone, Löslichkeit in Wasser), aber Geschmack bleibt Geschmack. Wenn du sehr spezifische Vorlieben hast, ist das nicht garantiert – immerhin wird das Aroma aber konkret als Wassermelone beschrieben.

Wichtige Details (Technische Daten)

• Name: My Supps Scandal Extreme Muscle Pre Workout Trainings-Booster
• Typ: Pre-Workout Booster / Trainings-Pulver
• Format: Pulver, löslich in Wasser
• Größe: 420 g Pulver
• Portionen: 20 Portionen
• Geschmack: Wassermelone (fruchtiger Wassermelonen-Geschmack)
• Kreatin: 3 g pro Portion
• Koffein: 200 mg pro Portion
• Enthält: Beta Alanin, Citrullin, L Arginin, L Tyrosin (laut Hersteller als abgestimmte Kombination)
• Zuckerfrei: Ja
• Glutenfrei: Ja
• Einnahme: mit Wasser mischen und vor dem Training trinken

Was im Alltag zählt

Das Produkt ist vor allem dann praktisch, wenn du einen unkomplizierten Pre-Workout-Rhythmus willst: Pulver abwiegen/auf Portion setzen, mit Wasser mischen und direkt vor dem Workout trinken. Genau diese „mixen und fertig“-Logik wird vom Hersteller betont.

Im Training kann das vor allem dann passen, wenn du vorher oft „wachsamkeitsmäßig“ einen Schalter brauchst. Koffein ist dafür der klarste Hebel (laut Hersteller für Wachsamkeit und Aufmerksamkeit). Kreatin ergänzt das Ganze auf Schnellkraft-Schiene, während Beta-Alanin und Citrullin als weitere Bausteine in der Kombination genannt werden.

Ein Beispiel, wie das im Gym-Plan funktionieren kann: Du gehst vor dem eigentlichen Kraftteil an deine Vorbereitung (Aufwärmen, Gewichte checken). Zehn bis kurz vor dem Start mixst du die Portion in Wasser, trinkst sie, und nutzt die Phase danach für den schweren Block. Wenn du Koffein grundsätzlich verträgst, ist das vom Timing her ein typisches Pre-Workout-Schema.

Für wen es passt – und für wen eher nicht

Für dich geeignet, wenn du: - ein zu Wasser lösliches Pre-Workout-Pulver suchst, das vor dem Training unkompliziert eingenommen wird - Wert auf eine Kombination aus Kreatin und Koffein legst - im Bereich Schnellkraft/Krafttraining trainierst, also eher kurzzeitig intensiv - zuckerfrei und glutenfrei wichtig findest

Eher nicht passend, wenn du: - sehr koffeinsensibel bist oder ungern 200 mg Koffein vor dem Training zu dir nimmst - vor allem Ausdauer-Workouts machst und der Fokus weniger auf kurzzeitiger intensiver Belastung liegt - ein besonders starkes „Wirkt sofort“-Gefühl nicht brauchst oder vermeiden willst

Kaufentscheidung

Wenn du einen Pre-Workout Booster mit klarer Koffein- und Kreatin-Komponente möchtest und dein Training eher in Richtung Schnellkraft/Kraft geht, kann My Supps Scandal Extreme Muscle durchaus sinnvoll sein. Der Ansatz ist dabei ziemlich „geradlinig“: mixen, trinken, vor dem Workout starten – dazu zuckerfrei und glutenfrei.

Lohnt es sich? Dann besonders, wenn Koffein bei dir gut funktioniert und du die Portionen im Training gezielt einsetzen willst. Besser meiden, wenn du Koffein nur schwer verträgst oder dein Trainingsprofil stark weg von kurzzeitiger intensiver Belastung geht.

Vor dem Kauf lohnt es sich außerdem, kritisch auf die Tages-/Trainingsplanung zu schauen (vor allem wegen der Koffeinmenge) und zu prüfen, ob du bereits ähnliche Komponenten (Kreatin/Koffein) anderweitig nutzt, damit sich nichts unnötig stapelt.