LEBENSKOMPASS® MIND Achtsamkeitstagebuch 20 Wochen 📔
Produktbeschreibung
Dieses Achtsamkeitstagebuch setzt auf kleine tägliche Impulse, um mehr Ruhe und Fokus in den Alltag zu bringen. Es kombiniert kurze Übungen mit Reflexionsfragen und fördert so bewusstere Momente.
Das Format ist handlich und robust, ideal für unterwegs oder den Schreibtisch. Als Dankbarkeitstagebuch eignet es sich für Einsteiger und Menschen, die wenig Zeit haben.
Kurzfristige Übungseinheiten helfen, Routinen zu etablieren und Motivation aufzubauen. Beachte, dass die Struktur nach 20 Wochen angelegt ist und Kontinuität braucht.
Das Wichtigste
Das LEBENSKOMPASS® 5 Minuten Achtsamkeitstagebuch „MIND“ begleitet dich über 20 Wochen mit klaren, kurzen Aufgaben für jeden Tag. Die Seiten sind so gestaltet, dass du in wenigen Minuten Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge üben kannst. LEBENSKOMPASS® 5 Minuten Achtsamkeitstagebuch "MIND" ist durch das stabile Hardcover mit Goldprägung widerstandsfähig und sieht zugleich wertig aus. Für Reisen oder kurze Pausen im Alltag passt das DIN A5 Format gut in jede Tasche. Ein Mix aus Fragen, Mini-Übungen und Platz für Notizen schafft Struktur ohne Überforderung. 😊
Technische Daten
- Name: LEBENSKOMPASS® 5 Minuten Achtsamkeitstagebuch "MIND"
- Format: DIN A5
- Kapazität: 20 Wochen
- Einband: Hardcover mit Goldprägung
- Zielgruppe: Erwachsene, Einsteiger in Achtsamkeit
Für wen es passt
Das passt, wenn du regelmäßig kleine Impulse suchst und deinen Alltag achtsamer gestalten willst. Du profitierst besonders, wenn du kurze, strukturierte Einheiten bevorzugst und ein handliches Notizbuch möchtest. 😊
Es könnte nicht passen, wenn du längere Sitzungen oder ausführliche therapeutische Arbeit erwartest, denn das Konzept setzt auf kurze, tägliche Praxis und wiederkehrende Reflexionen. Beachte, dass das Journal nach dem vom Hersteller vorgesehenen 20‑Wochen‑Rhythmus aufgebaut ist und bei unregelmäßiger Nutzung weniger Wirkung zeigen kann.