JOROTO verstellbare Hantelbank MD35 (klappbar) mit Ein-Knopf-Faltdesign und bis 318 kg Belastung

Überblick

Die JOROTO verstellbare Hantelbank MD35 ist genau für den Zweck gebaut, den man im Heimtraining oft sucht: eine Bank, die mehrere Trainingspositionen abdeckt und sich trotzdem bei begrenztem Platz wieder verstauen lässt. Der Ansatz ist dabei ziemlich pragmatisch – per Verstellknöpfen wird die Bank in unterschiedliche Richtungen gebracht, und das Klappdesign soll nach dem Training den Raum wieder freimachen. Mit einer angegebenen Belastbarkeit bis 318 kg zielt sie klar auf schwerere Trainingsformen ab, nicht nur auf leichte Hantelrunden.

Man merkt dem Modell außerdem an, dass es nicht als „nur eine Polsterbank“ gedacht ist, sondern als funktionales Trainingsgerät fürs Bankdrücken und ähnliche Druck-/Liege-Varianten. Ob sie in der Praxis für dein Setup wirklich ideal ist, hängt allerdings auch von deiner Trainingsroutine und dem Platz ab, den du nach dem Klappen noch bereitstellen kannst.

Das solltest du beim Kauf wissen

Die Bank bietet insgesamt mehrere Einstellmöglichkeiten: Rückenlehne und Sitz lassen sich in unterschiedlichen Stufen verstellen. Zusätzlich gibt es eine Fußstütze mit mehreren Anwinkel-Optionen, die sich je nach Übung unterstützen soll. Dazu kommt das Ein-Knopf-Faltdesign, das vor allem dann hilft, wenn die Bank nicht dauerhaft im Wohnzimmer oder im Home-Gym stehen soll.

Wichtig ist: Die angegebenen Vorteile wie „Stabilität“ und „weniger Schmerz/ausbalancierte Polsterung“ sind in der Beschreibung recht klar in den Vordergrund gestellt. Trotzdem bleibt es bei der Auswahl immer etwas abhängig davon, wie dein Körperbau, dein Griff-/Bewegungsradius und die Art der Übungen zusammenpassen. Wenn du zum Beispiel sehr spezifische Winkel für bestimmte Press-Varianten brauchst, lohnt sich ein genauer Blick darauf, wie sich die Stufen in deinem Trainingsplan wirklich anfühlen.

Wesentliche Infos zu den Einstellmöglichkeiten

Die Verstelllogik wirkt auf dem Papier durchdacht: Du kannst die Bank vertikal/aufrecht, geneigt, abgelehnt und flach einstellen. Als Orientierung nennt der Hersteller 8 Positionen für die Rückenlehne, 4 Positionen für den Sitz sowie 3 Anwinkel-Grade für die Fußstütze. Für die Praxis heißt das: Du bekommst mehrere Winkel, ohne jedes Mal das komplette Setup neu aufbauen zu müssen.

Ein weiteres Detail sind die Schnell- und Sicherheitsknöpfe: Laut Beschreibung lassen sich Sitz und Rückenlehne in etwa „in 1 Sekunde“ einstellen, ohne dass du die Knöpfe jedes Mal abnehmen musst. Das klingt vor allem dann gut, wenn du im Training öfter zwischen Varianten wechselst (z. B. zwischen flach und geneigt), statt nur eine einzige Position zu nutzen.

Die Fußstütze ist zudem drehbar und soll je nach Übung variabel unterstützten. Sie ist außerdem extra zu entfernen, wenn du für bestimmte Bewegungen lieber ohne Fußunterstützung trainierst.

Was im Alltag wirklich zählt

Wenn du zu Hause trainierst, ist die größte Herausforderung meist nicht „ob eine Bank irgendeinen Winkel kann“, sondern ob du sie schnell anpasst und nach dem Training wieder wegräumen kannst. Beim MD35 liegt der Fokus genau darauf: Das Klappdesign mit Ein-Knopf-Mechanik ist für den Alltag gedacht, damit du nicht jedes Mal ein Sperrholz-Experiment im Raum veranstalten musst.

Ein praktisches Beispiel: Du trainierst nach dem Warm-up zuerst flaches Bankdrücken, wechselst dann auf eine geneigte Einstellung, machst danach eine abgelehnte Variante und beendest mit einer leichteren Übung. In diesem Szenario ist das Hin- und Her-Umstellen zwischen mehreren Stufen ein echter Zeitfaktor – und hier wird das „schnelle Verstellen“ zum Nutzen.

Kleiner Haken, den du im Hinterkopf behalten solltest: Eine faltbare Bank spart Platz, aber sie braucht beim Verstauen trotzdem einen geeigneten Platz (z. B. Ecke oder unter einem Schreibtisch, wie in der Beschreibung genannt). Wenn du keinen wirklich passenden Bereich hast, kann das Klappen weniger Komfort bringen als erhofft.

Technische Daten

• Belastbarkeit: bis 318 kg
• Verstellmöglichkeiten (Rückenlehne/Sitz/Fuß): Rückenlehne in 8 Positionen, Sitz in 4 Positionen, Fußstütze mit 3 Anwinkel-Graden
• Trainingsrichtungen: vertikal (aufrecht), geneigt, abgelehnt und flach
• Material (Rahmen): schwerer Stahlrohrbau, 1,5 mm (laut Beschreibung), 70 mm dick (laut Beschreibung)
• Polsterung/Bezug: Schaumstoffpolster, umhüllt mit Leder (laut Beschreibung)
• Sicherheit/Bedienung: Schnell- und Sicherheitsknöpfe zur Verstellung, Sitz und Rückenlehne sollen sich ohne Abnehmen der Knöpfe einstellen lassen
• Zusätzlicher Einsatz: Fußhaken ist drehbar und extra entfernbar (laut Beschreibung)
• Klappdesign: ein Knopf, faltbar zur platzsparenden Lagerung

Stärken und wo sie sich eher zurückhält

Was überzeugt: Die Kombination aus hoher angegebenen Belastbarkeit, mehreren Einstellwinkeln und einem klappbaren Mechanismus ist im Heimtraining selten „nur nett“, sondern kann den Unterschied machen, ob du die Bank wirklich regelmäßig nutzt. Wenn du Bankdrücken-Varianten und andere Übungen mit ähnlichen Bewegungsmustern planst, passt dieses Setup vom Ansatz her gut.

Wo du aufpassen solltest: Wenn du eher selten zwischen vielen Positionen wechselst und die Bank vor allem als „eine dauerhafte flache Bank“ dienen soll, könnte eine weniger komplexe, dafür ggf. simpler aufzubauende Lösung für dich reichen. Außerdem bleibt unklar, wie „ultimativ“ die Stabilität ausfällt – die Beschreibung nennt Gründe wie trianguläre Strukturen und Rohrstärke, aber am Ende entscheidet die persönliche Nutzung.

Für wen es geeignet ist – und für wen nicht

Gute Wahl, wenn du du eine verstellbare Hantelbank für verschiedene Bankdrücken- bzw. Liege-Varianten suchst und dabei zu Hause Platz sparst. Auch wenn du häufig zwischen flach und geneigt/abgelehnt umstellst, kann die Stufeneinstellung mit Schnellknöpfen dir im Alltag Zeit sparen.

Eher nicht passend, wenn du eine extrem spezielle Geometrie für sehr feine Winkel brauchst oder die Bank dauerhaft im Trainingsraum stehen soll und du lieber auf eine andere Art von Setup setzt, die dafür besonders optimiert ist. Bei sehr „kuratierten“ Trainingsanforderungen kann dich außerdem die Anzahl der Stufen eher limitieren, falls deine Wunschwinkel nicht exakt abgedeckt sind.

Kaufentscheidung

Für die Kaufentscheidung ist der Kern ziemlich klar: Wenn du zu Hause trainierst, mehrere Positionen nutzen willst und die Bank klappbar verstauen möchtest, liefert die JOROTO MD35 auf dem Papier ein stimmiges Paket. Die ausgewiesene Belastbarkeit bis 318 kg und die beschriebenen Einstellstufen sprechen dafür, dass sie nicht nur als Einsteigerbank gedacht ist.

Wenn du allerdings primär eine feste Position trainierst oder der Platz bei dir kein echtes Thema ist, kann sich der Aufwand einer voll verstellbaren, faltbaren Konstruktion weniger lohnen. Gerade deshalb lohnt es sich vor dem Kauf zu prüfen, ob deine Übungen wirklich von den mehreren Rücken-/Sitzpositionen sowie der Fußstütze profitieren.

Mini-FAQ

Wie viele Einstellpositionen hat die Bank?

Laut Beschreibung gibt es 8 Positionen für die Rückenlehne und 4 Positionen für den Sitz. Die Fußstütze wird in 3 Anwinkel-Graden angegeben.

Ist die Bank klappbar und wie wird sie verstaut?

Ja, sie ist faltbar mit Ein-Knopf-Design. Der Hersteller nennt als Beispiel, dass du sie nach dem Training in eine Ecke oder unter einen Schreibtisch stellen kannst.

Für welche Übungen ist die Bank gedacht?

Der Fokus liegt auf Bankdrücken-Varianten (flach, geneigt, abgelehnt sowie vertikal/aufrecht) und damit verbundenen Übungen, bei denen eine verstellbare Liegeposition sinnvoll ist.

Wie wird die Verstellung bedient?

Sitz und Rückenlehne sollen sich über Schnell- und Sicherheitsknöpfe verstellen lassen, ohne die Knöpfe jedes Mal abnehmen zu müssen.

Welche Belastbarkeit wird angegeben?

Es wird eine maximale Belastung bis 318 kg angegeben.