Faltbares Liegestützbrett 24‑in‑1 für Oberkörpertraining

Dieses faltbare Liegestützbrett kombiniert platzsparendes Design mit gezieltem Oberkörpertraining und eignet sich für Fettverbrennung und Muskelaufbau. Das Board ist für unterschiedlichste Fitnesslevel konzipiert und bietet eine einfache Möglichkeit, Schultern Brust Rücken und Trizeps zu trainieren.

Wichtige Punkte

Das Trainingsboard ist aus robustem ABS gefertigt und laut Hersteller bis 300 kg belastbar. 16 Silikon-Antirutschpads sorgen für Standfestigkeit auf glatten Böden. Die Griffe sind mit natürlichem Gummi ummantelt das den Druck auf die Hände reduziert und zusätzliche Rutschhemmung bietet. Im zusammengeklappten Zustand misst das Gerät nur etwa 5 cm in der Höhe und wiegt rund 1,2 kg wodurch es sich leicht transportieren lässt. Die beiliegende Anleitung enthält einen wissenschaftlich orientierten Trainingsplan für Einsteiger und Fortgeschrittene und erleichtert das strukturierte Üben.

Technische Daten

• Name: Faltbares Liegestützbrett
• Typ: Multifunktions-Heimtrainingsgerät
• Format: 24 Kombinationsmöglichkeiten
• Gewicht: 1,2 kg
• Material: ABS
• Kapazität: 300 kg
• Farbe: nicht angegeben

Vorteile

Das Board ermöglicht durch 17 Löcher pro Seite zahlreiche Griffvarianten um gezielte Muskelgruppen anzusprechen. Dadurch lassen sich Trainingsreize variieren und Plateaus vermeiden. Durch das geringe Packmaß passt es in den Rucksack so dass Workouts zu Hause im Büro oder unterwegs möglich sind. Ein möglicher Nachteil ist dass keine feste Polsterung am Brett angegeben ist sodass längere Sessions auf hartem Untergrund womöglich weniger komfortabel ausfallen.

Anwendungstipps

Für den Einstieg empfiehlt sich das Training mit moderater Wiederholungszahl und Fokus auf saubere Technik. Wenn du mehr Intensität suchst erhöhe Wiederholungen oder kombiniere das Board mit kurzen Intervallen für effektives Fatburning. Passt zu dir, wenn du ein leichtes vielseitiges Trainingsgerät suchst das wenig Platz beansprucht und einfache Progression ermöglicht.