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Dieses multifunktionale Fitness-Set vereint sechs Widerstandsbänder, eine Pilates-Stange, Griffe und einen Türanker und eignet sich ideal für ein ganzheitliches Training zu Hause. Es unterstützt Kraft- und Beweglichkeitstraining in einem kompakten Paket und lässt sich flexibel an unterschiedliche Ziele anpassen.

Wichtige Punkte

Dieses Set ermöglicht kraftvolles Training von Armen, Rücken, Brust und Beinen, unabhängig davon, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittene sind. Die Widerstandsbänder decken eine Bandbreite von 30 bis 240 Pfund ab, sodass Sie Intensität Schritt für Schritt steigern können. Die drei Stahlrohre der Pilates-Bar bieten eine stabile Unterlage mit rutschfester Oberfläche, selbst bei erhöhter Anstrengung. Dank der verbesserten 2-in-1-Hand- und Fußgelenkbefestigung mit weichem Polster genießen Sie mehr Komfort und Sicherheit während der Übungen. Die einfache Montage der Bar über drei Kreisgewinde ermöglicht einen schnellen Aufbau in wenigen Augenblicken, während das passende Tragekissen hilft, alle Komponenten ordentlich zu verstauen und unterwegs mitzunehmen. Laut Hersteller ist das System für eine Körpergröße von 150–175 cm konzipiert, sodass die meistenTrainingsformen ohne Anpassung umgesetzt werden können. Für zusätzlichen Halt sorgt der Türanker, der Griffe und die Fuß-/Handfesseln erweitern die Möglichkeiten des Trainings. Dieses Modell eignet sich besonders gut für Workouts zu Hause, im Studio oder auf Reisen, wenn Sie flexibel bleiben möchten. Ein elastischer Ball aus strapazierfähigem Material ergänzt das Set und bietet weitere Relevanz für Stabilisationsübungen, Core-Training und Haltungskorrektur.

Dieses System unterstützt Sie beim gezielten Aufbau von Kraft und Stabilität, wobei sich Belastung leicht per Klett- oder Drehverschluss anpassen lässt. In der Praxis bedeutet das: Sie können mit der gleichen Ausrüstung sowohl Widerstandstraining als auch Mobilisations- und Dehnübungen durchführen. Die Kombination aus Bar, Bändern und Ankern ermöglicht vielseitige Sequenzen für Oberkörper, Rumpf und Beine, wodurch Sie das Training abwechslungsreich gestalten können. 🏋️♀️ Die Handhabung bleibt intuitiv, selbst wer wenig Erfahrung hat, findet rasch passende Übungsformen. Für ein sicheres Training empfehlen sich eine klare Aufwärmphase und eine kontrollierte Ausführung, damit die Widerstände zielgerichtet wirken und Verletzungen vermieden werden.

Technische Daten

• Marke: ALongSong
• Modell: Fitnessbänder Set mit 6 Widerstandsbändern 20-180Lbs oder 20-240Lbs & Pilates-Stange, Griffe, Türanker
• Widerstandsbereich: 30–240 Pfund pro Band (kombinierbar)
• Material der Bänder: Naturlatex
• Materialien der Stange: Stahlrohre mit rutschfester Oberfläche
• Befestigung: 2-in-1-Hand- und Fußgelenkbefestigung mit Polsterung
• Montage: Drei Kreisgewinde, schnelle Verbindung
• Inkludierte Zubehörteile: Griffe, Türanker, Fuß-/Handfesseln, Tragetasche, Pilatesball
• Geeignet für Körpergröße: ca. 150–175 cm

Verwendungsempfehlungen

Für ein optimales Ergebnis starten Sie mit einem kurzen Aufwärmprogramm und wählen Sie eine moderate Widerstandsstufe. Führen Sie Bewegungen kontrolliert aus und erhöhen Sie den Widerstand allmäglich, sobald Sie sich sicher fühlen. Wechseln Sie zwischen Zug- und Drückübungen, um alle relevanten Muskelgruppen anzusprechen. Nutzen Sie die Türanker-Option, um Übungen für Rücken und Brust gezielt zu trainieren, und setzen Sie die Pilates-Stange ein, um Kerntätigkeiten und Flexibilität zu unterstützen. Mit der Tragetasche haben Sie das komplette Set jederzeit verstaut oder mitgenommen, sodass Sie auch unterwegs nicht auf effektives Training verzichten müssen. Die Komponente aus dem 2-in-1-Hebel sorgt für zusätzlichen Komfort, wodurch das Training länger angenehm bleibt. Beachten Sie laut Hersteller, dass das System vor allem für Training zu Hause geeignet ist und regelmäßige Wartung der Verschlüsse die Langlebigkeit erhöht.